- Lesson-レッスン紹介
Lessonレッスン紹介
レギュラークラス
ヨガクラスを中心に行い、トレーニング系や器具を使ったレッスンも提供しています。
ビギナー
ヨガの基本となる、身体の使い方やポーズをメインに行うレッスンです。
基礎を身につけ、安全にヨガを行い、身体を守りましょう。
リラックスヨガ
心と身体を落ち着かせるレッスンです。
ひとつひとつ丁寧に呼吸と合わせてポーズを行い、不安や力みから「解放」へ導きます。
肩こり解消ヨガ
肩こり（痛みや、だるさなど）の部分を、ほぐす動きや、背中骨盤周りにもアプローチをかけて、緩和へ導くレッスンです。
美BODYヨガ
ヨガ×筋トレを組み合わせたレッスンです。
ポップな音楽を流しながら行い、しなやかな筋肉をつけ、引き締まった身体に！
暗闇体幹ヨガ
暗闇の中で、周りを気にすることなく集中して取り組むことができるレッスンです。
より、体幹・コアを意識して行い、身体のバランスを整えます。
暗闇の空間での音楽・ミラーボール・スタッフが皆様を盛り上げます！
日替わりクラス
シニアヨガ
身体に優しい動きをとりいれて、筋肉や間接の可動域の維持を目的に行います。
ポーズや動きができることで安心感にもつながり気持ちが楽に。
※６５歳以上対象
マタニティヨガ
身体に負荷がかからないストレッチで筋肉を緩めたり、呼吸法を行います。
むくみ・ストレス・体重増加など妊娠中に起きやすいマタニティトラブルのケア。
ケアだけではなく、出産時の体力や心がまえ、分娩時に行かせる呼吸法を身につけるなどに効果的。
※１３週目以降の妊婦さん対象、かかりつけ病院にご相談の上ご利用下さい。
ベビーヨガ・産後ヨガ
産後のママの応援と、子どもとのかけがえのない時間を共に過ごす、コミュニケーションの場を提供していきます。
産後のお母さんの心や身体のケアはもちろんのこと、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングを行います！
※産後１ヵ月後、かかりつけ病院にご相談の上ご利用ください。
※3歳までのお子様対象
キッズダンス
初心者の方でもダンスの楽しさやレッスンを通し出来た仲間と笑顔で踊れる環境作りをしています。
同時にスキルも磨きながら、楽しい時間を過ごすを提供。保護者様はお子様の頑張る姿をご覧頂けます。
※６歳以上対象
