「疲れた＝何もしない」だけが、
休むことじゃない。
頑張り続けているときこそ、
自分に合った休息を選ぶことが大切です𓂃
「ちゃんとしなきゃ」が
口ぐせになっていませんか？⚠️
頑張ることが当たり前になると、知らないうちに
身体も思考も
ぎゅっと固まってしまうことがあります。
だからこそ、
“今の自分”に目を向ける時間を𓂃
「今日はここまで」
「今はこれくらい」
正解を探すのではなく、
その日の自分の感覚に合わせて動いていく。
身体のこわばりをゆるめながら、
思考にも余白をつくっていきます。
そして、
「なんか疲れたな」と感じた日は
呼吸にも目を向けてみる。
背骨がしなやかになるように、
考え方にも“余白”を。
頑張る自分を変えるのではなく、
頑張っている自分に気づいてあげる。
＼ 目指すのは「脱力マスター🏅」／
自分に合った「休息」を深める
ユナクオーレの
4つのリラックスヨガ𓂃
＠yunacuore
の投稿よりチェック✅
頑張る日も、休む日も、
どちらも自分らしく心地よく。
