🧘‍♀️💕ホットヨガと常温ヨガの違い💭

ユナクオーレでは ホットヨガクラスをメインに 常温クラスも設置🌱

☆ホットヨガの特徴

・室温32〜36度、湿度60%の 身体を温めやすい環境で筋肉を ゆるめやすくする

・水分代謝を良くし老廃物の排出効果をアップ

・美肌効果

☆常温ヨガの特徴

・アーサナや呼吸法によって 自然な熱をつくる

・パワー系のヨガを取り入れやすい

同じポーズでも室温で変化する 心身の変化やおもしろさを✨️ ぜひ体感してみませんか？