🐑🐑睡眠とボディメイク✨

ボディメイクには
「食事」と「運動」だけが
注目されがちですが
同じ、もしくはそれ以上に大事なのが「睡眠」です😴

「食事や運動に気を遣っているのに、なかなか成果が出ない...」
という方は睡眠に気を遣えていないのかもしれません😌

睡眠の質を高める習慣を身につけて
これからもボディメイクや健幸の為にひと意識してみましょう🐑💤