オススメのレッスン～姿勢改善編✨まずは姿勢タイプを✅💁

／
あなたの姿勢は大丈夫？
＼

姿勢不良には大きく分けて３つがあげられます

☆反り腰
⇒お尻、胸(肋骨)が飛び出ている

☆猫背
⇒肩が前に出ていて、頭が落ちてしまっている

☆スウェイバック
⇒骨盤が前方に移動し
背骨のラインが崩れている

.
.
自律神経の乱れ、ボディラインの崩れの
ほとんどは姿勢不良が原因です・・・

では、基本の姿勢とは？
次回の投稿をチェックしてみてくださいね✅