🗣💬「そもそもTRXとは？」
TRXとは米国海軍が考案したトレーニング方法💪
ロープ状のサスペンションを使用し 自体重と重量を負荷として利用するトレーニングです！
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🗣💬「軍人が考えたトレーニングなんてキツそう」
. ご安心ください！
筋力トレーニングメニュー以外にも 身体をゆるめるストレッチメニューもあり 現在ではリハビリや介護施設での運動にも取り入れられ、
老若男女問わず チャレンジできるレッスンとなっております！
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🗣💬「どこの筋肉に効かせるの？」
アプローチしていく筋肉は 主に身体の軸となる"体幹"です！ 体幹を鍛えることにより 【姿勢保持】【体型維持】【腰痛予防】など
日常生活におけるパフォーマンスアップにも 繋がります⤴️
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YCではジムエリアにてTRXを解放しております！
体験の方へももちろん触れていただけます😊
TRXに関してご不明点ご要望ありしたら スタッフまでお声がけください！
