♨ホットヨガと常温ヨガ🍃の違い

ユナクオーレでは
ホットヨガクラスをメインに
常温クラスも設置🌱

☆ホットヨガの特徴
・室温32〜36度、湿度60%の
身体を温めやすい環境で筋肉を
ゆるめやすくする
・水分代謝を良くし老廃物の排出効果をアップ
・美肌効果

☆常温ヨガの特徴
・アーサナや呼吸法によって
自然な熱をつくる
・パワー系のヨガを取り入れやすい