「糖質を抜けば痩せる」
確かに最初は、
体重が落ちやすいです。
でもそこで
一喜一憂してしまうと
“落とし穴”にハマることも⚠️
👆他にも・・・
✔ 代謝が落ちる
✔ リバウンドする
これ、
意志が弱いわけではありません。
身体がエネルギー不足になっている
サインです🌿
特に40〜50代女性は、
無理な糖質制限によって
・筋肉量低下
・冷え
・むくみ
・自律神経の乱れ
につながることもあります⚠️
だから大切なのは、
「抜く」ではなく
「ととのえる」こと✨
身体を変える人は、
お米を食べながら整えています🍚
“自己流”で頑張るほど、
“事故り”ます😊
だからこそ、
心・身体・思考を調えながら
続けられる身体づくりを🌿
変わりたいけど、
何をしたらいいかわからない方は
ぜひ一度ユナクオーレへ💪
