冷えは「体質」だと思っていませんか？
「手足が冷えるのは仕方ない」
「年齢のせいかな」
「運動不足だからかな」
そう思って、そのままにしていませんか？
また、
「夏だから冷えない」もちょっと危険な思い込み⚠
だからこそ、「冷えたから、とにかく温める」だけではなく、
まずは“なぜ冷えを感じているのか？”を自分の身体と一緒に考えてみる。
これが大切です🌟
そして、
「温めても、すぐ冷える」
「なんとなく身体が重い」
「以前より冷えを感じる」
そんなときは、運動・食事・休養・身体を締めつけているものなど、
一度、生活全体を見直してみましょう🔍
必要に応じて、食事だけでは補いにくい栄養を補助食品で補う、
という選択肢もあります。
冷え対策は、ただ身体を温めることではなく、
自分の身体が今、何を必要としているのかを知ること。
「まず何から見直したらいい？」という方へ。
https://www.instagram.com/yunacuore?igsi=b203eWpsOHA5bzNi&utm_source=qr
👆こちらのアカウントでは
今日からできる、Let’s温活をお届けします♨
