「よいしょ」が口ぐせになっていませんか？
「歳だから仕方ない」と諦める前に
一度、身体の使い方を見直してみませんか？
腰がつらいとき、
腰だけを揉んだり伸ばしたりするのではなく…
□ 立ち方
□ 座り方
□ 歩き方
□ 股関節の動き
□ お腹・背中の支え方
など、身体全体のバランスを見ることが大切です。
特に、いつも同じ側に体重をかける癖があると
身体の一部に負担が偏っていることも⚡️
「痛くなってから」ではなく、
「痛くならない身体」をつくるために。
毎日の小さな身体のクセから
一緒に見直していきましょう𓂃🌿
「よいしょ」が減って、スッと動ける身体へ✨
まずは、自分の立ち方・座り方を
今一度チェックしてみてくださいね。
