今日のYCヨガ知識をご紹介💭🧘‍♀️✨

競わないスポーツの代表格＂ヨガ＂

マットの上は、誰にも邪魔されない私の場所。

自身の心と身体を観察して行きます🧘🏼‍♀️🌿

解剖学をもとに身体を整えて、 内観する時間を過ごすことで 心を鍛えて行きます💀✨️

〜まずはこれだけ〜

☆他の人とべない

☆心と身体で感じる

☆呼吸と身体の動きを楽しむ

ユナクオーレで競わないスポーツを 楽しんでみませんか♡？