🌞⸝⋆肩こり予防法

🔎予防で不調知らずな身体へ~肩こりver.~

『痛い』と感じるその前に〝予防〟をしてみよう！

☆:長時間同じ姿勢で作業してたな～
→手を後ろで組んで胸を広げてみよう🌈
→背伸びをして深呼吸をしてみよう！

小さな積み重ねで
不調知らずの健幸体を手に入れよう💡 -

具体的な解消方法は
次の投稿を𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌👀💚